Educação Física = MOVIMENTO...

"MEDICINA me lembra doença, ODONTO me lembra dor, ENFERMAGEM me lembra doente, FISIOTERAPIA me lembra fraturas, Só EDUCAÇÃO FÍSICA me lembra SAÚDE e SAÚDE é o que interessa!!!

Antes as crianças corriam na rua, jogavam bola, soltavam pipa, brincavam de pega-pega. Hoje a coisa é bem diferente, a criançada em sua maioria quando não está na escola, fica dentro de casa, e tem como entretenimento a TV, o videogame. Isto é o sedentarismo fazendo parte da vida de jovens e adultos. A Educação Física é uma área onde o conhecimento e a prática pode ser transmitida de uma forma prazerosa, indo do lúdico ao competitivo, gerando varias emoções que se diferenciam de pessoa para pessoa. O educador físico e o profissional de esportes criam e supervisionam programas de atividades físicas para pessoas ou grupos, promovendo a saúde por meio da prática de exercícios corporais. Queremos diminuir o risco de obesidade, queremos desenvolver a auto-estima, queremos promover a integração, a cooperação, o divertimento. Nada melhor que aliar a saúde ao lazer, nada melhor que proporcionar o bem estar físico e mental, nada melhor que unir pais e filhos, amigos e amigos, famílias e famílias, para praticarem algum esporte, alguma brincadeira, algum exercício, do simples ao avançado, tudo será bem vindo para afastar o sedentarismo. A palavra de ordem é MOVIMENTO.

• Reduza o risco de infarto
• Reduza o risco de ter um segundo ataque cardíaco
• Reduza o risco de câncer de cólon.
• Reduza os sentimentos de depressão e ansiedade
• Promova o bem-estar psicológico e reduza sentimentos de estresse.
• Diminua o risco de desenvolver pressão alta.
• Diminua o risco de desenvolver diabetes tipo 2
• Ajude a construir e manter articulações, músculos e ossos saudáveis.
• Ajude pessoas mais velhas a ficarem mais fortes e serem mais capazes de moverem-se sem cair o ficar excessivamente cansadas
• Ajude as pessoas a conseguirem e manter um peso ideal...

Pratique e incentive a prática de atividades físicas : )


"A prática regular de atividade física sempre esteve ligada à imagem de pessoas saudáveis. Antigamente, existiam duas idéias que tentavam explicar a associação entre o exercício e a saúde: a primeira defendia que alguns indivíduos apresentavam uma predisposição genética á prática de exercício físico, já que possuíam boa saúde, vigor físico e disposição mental; a outra proposta dizia que a atividade física, na verdade, representava um estímulo ambiental responsável pela ausência de doenças, saúde mental e boa aptidão física. Hoje em dia sabe-se que os dois conceitos são importantes e se relacionam."