ATIVIDADE FÍSICA
Qualquer movimento corporal produzido pela contração da musculatura esquelética, que resulte em gasto energético acima dos níveis de repouso (PITANGA, 2004; ACSM, 2007).
Podemos acrescentar que é também qualquer esforço muscular pré-determinado, destinado a executar uma tarefa, seja ela um "piscar dos olhos", varrer a casa, um deslocamento dos pés, e até um movimento complexo de finta em alguma competição esportiva.
EXERCÍCIO FÍSICO
É uma atividade planejada, programada, estruturada e acompanhada ou orientada por um profissional, que tem como objetivo a manutenção e/ou melhoria de um ou mais componentes da aptidão física (ACSM, 2007).
Podemos acrescentar também como sendo um Esforço corporal com o intuito de desenvolver e manter aptidão física.
Atividade física regular – EXERCÍCIO FÍSICO - controlada por profissionais da Educação Física, pode ter as principais finalidades:
1. Melhoria dos componentes ligados à Saúde
2. Mehoria dos componentes ligados ao Alto Rendimento.
Nenhum comentário:
Postar um comentário